Supérate del TOC
Cuando la necesidad de hacer todo bien se vuelve agotadora
Puede que por fuera parezcas una persona exitosa, capaz y que tiene todo bajo control, mientras que en privado luchas con pensamientos intrusivos, dudas constantes o la presión de hacer todo a la perfección.
El TOC puede dificultar que confíes en ti mismo, toleres la incertidumbre o te sientas satisfecho, incluso cuando parece que todo va bien.
Replaying conversations or questioning decisions
Seeking reassurance or repeatedly checking things
Struggling with perfectionism and fear of making mistakes
Feeling exhausted by overthinking and mental compulsions
Balancing high expectations with your mental health
Es posible que te encuentres:
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Repasando conversaciones una y otra vez o cuestionando tus decisiones.
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Buscando tranquilidad o confirmación en los demás, o revisando las cosas repetidamente.
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Luchando contra el perfeccionismo y el miedo a cometer errores.
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Sintiendo agotamiento por pensar demasiado y por las compulsiones mentales.
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Intentando equilibrar las altas expectativas con tu bienestar emocional.
Terapia que comprende quién eres en tu totalidad
Mi formación como educadora y mi experiencia en Rogers Behavioral Health han moldeado mi comprensión de las presiones que enfrentan los adultos con altas expectativas y un fuerte deseo de superación.
Como terapeuta bilingüe en español e inglés e hija de padres nicaragüenses, también reconozco cómo la cultura, las expectativas familiares y las creencias sobre el éxito pueden influir en nuestra relación con la salud mental.
La terapia puede ayudarte a cambiar tu relación con el TOC, aprender a tolerar la incertidumbre y dedicar menos tiempo a los ciclos de duda y más tiempo a lo que realmente importa en tu vida.